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効果的な足のむくみ解消マッサージの方法とは?

足がむくんでしまうと、それだけで足が太く見え、
全体的に太って見られてしまうなど良いことは一つもありません。

 

足がむくむのは、足の血行が悪くなっていることが原因です。

 

ですから、足のむくみを解消するためには
『足の血行促進』が欠かせないのです。

 

血行促進といえば、やはり『マッサージ』ですよね。

 

足がむくんでいるときは、リンパの流れが滞っていて、
水分や老廃物がうまく排出されなくなっています。

 

揉みほぐすようなマッサージよりも、
むくみを解消するときは撫でるようなリンパマッサージがおすすめなのです。

 

まず、膝から足の付け根に向かって太ももの表側を撫でていきます。
表が終わったら、太ももの裏も同じように行います。

 

次は足首から膝へ向かって撫で、
ふくらはぎから膝の裏へと行っていきます。

 

最後は足首から足の付け根に向かって、
ゆっくりとマッサージしていきましょう。

 

水分や老廃物を外に流すようなイメージで行うと、
うまくいきますよ。

 

お風呂に入っているときやお風呂上がりなど、
血行が良くなっているときに行うと更に効果的です。

 

また、お肌はとてもデリケートなので、
摩擦による刺激を与えないためにもマッサージのときには
クリームなどを塗ってから行うと良いと思います。

 

おすすめなのは、むくみ感の根本となる原因を取り除く
スリミングジェル「レッグ&スタイル」です。

 

リパーゼという酵素が脂肪細胞に働きかけ、
リンパのめぐりをスムーズにしてくれますよ。

 

あまり力を入れる必要はなく、やさしく撫でるように
するのがポイントです。

 

リンパの流れを良くすることが目的なので、
必ずリンパの流れにそって行ってください。

 

下から上へ流していくようにマッサージしてくださいね。

 

次のページでは、口コミで人気のむくみ解消サプリメントをご紹介します。