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むくみで体重も増える!?

朝起きたらむくみで顔がパンパン!
夕方には足がむくんでパンプスがキツい!

 

など、『むくみ』は様々なトラブルを引き起こします。

 

むくんでいると顔は普段より一回り大きく見えますし、
足も太く見えます。

 

スタイルを気にする女性にとって、むくみは大敵と言えますね。

 

『見た目』にはかなり太ってしまうむくみですが、
むくみのせいで実際に体重が増えることはあるのでしょうか。

 

『むくみと体重』についてお話したいと思います。

 

むくみと体重の関係とは?

 

むくみによって体重が増えているとしたら、
それはあなたの代謝がかなり悪くなっているという証拠です。

 

代謝が低下し、脂肪を燃焼しにくい体質になっているのです。
『食べないのに太る』という人の典型的なパターンですね。

 

また、腎臓疾患や心臓疾患などの病気が原因でむくむこともあります。
病気によるむくみは肥満を引き起こすことがあります。

 

むくみはあからさまに太って見えますが、
だからといってすぐに体重増加にはなりません。

 

体重が増えるとしたら、筋肉量や代謝がかなり低下しているサインです。
生活習慣を見直してみてください。

 

適度に運動をし、十分な睡眠時間を確保する、
これから始めてみましょう。

 

冷えを改善したり、タンパク質を意識して摂取することも良いと思います。
冷えは血行不良を引き起こし、むくみの原因となります。

 

更に血行が悪いと代謝も悪くなりますから、
セルライトなども出来やすくなります。

 

体重が増えないように、スタイルを維持するためにも
むくみはできるだけ早く改善しておきましょう。

 

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