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即効でむくみを取る方法が知りたい!

仕事から帰ってきたら足がだるくて何もしたくない!
朝起きたら顔とまぶたがむくんでいて別人みたい!

 

なんていう経験はありませんか?顔のむくみは、
起きていれば重力によって時間とともに水分が下がっていくので、
数時間も経てば治まることが多いです。

 

しかし、むくんだままではメイクもうまく出来ないし、
このままの顔で人には会いたくないですよね。

 

そんなときは、温冷タオルでむくみとりをしましょう!

 

冷やしたタオルと蒸しタオルを交互に顔にあてるだけで、
顔のむくみがスッキリ解消されますよ。

 

まぶたのむくみは冷やしたスプーンをあてるのがおすすめです。

 

では、『足のむくみ』を即効でとる方法はあるのでしょうか。

 

お風呂でゆっくりと温まったり、
リンパマッサージなどは比較的即効性のあるむくみとりですよ。

 

むくみに効果のある『ツボを刺激する』こともおすすめです。
ツボをいくつか紹介しますね。

 

湧泉(ゆうせん)

足の裏の中指の下あたりにあります。

 

足心(そくしん)

足の裏の中央にあります。腎臓の働きを活発にするので、
むくみ改善には非常に効果があります。

 

水泉(すいせん)

足の内側、くるぶしのナナメ後ろあたりにあります。
水分の代謝を助ける働きがあります。

 

むくみがツラいときは、これらのツボを指でギューッと押してみてください。
血流が促進され、むくみがとれていくはずですよ。

 

ツボの位置が良く分からないというときは、
座ってゴルフボールを足の裏で転がしてみましょう。

 

一度にたくさんのツボを刺激できるので、
ツボの位置があやふやな人でも簡単にツボ刺激が出来ますよ!

 

また、足を高くして寝るのも効果的なむくみとりの方法です。

 

むくみが悪化すると、足がだるくて眠れなくなりますが、
足の下に枕やクッションなどを置くだけで楽に眠れるようになります。

 

むくみが翌日まで残るといったことはありません。

 

比較的即効性のあるむくみとりの方法をご紹介しました。

 

むくみは他人が思う以上にツラいものです。
できるだけ早く、確実にむくみをとりたいものですね。

 

むくみを根本的に改善したい人には、むくみ対策用のサプリメントをおすすめしますよ。

 

次のページでは、口コミで人気のむくみ解消サプリメントをご紹介します。